Мамочки, постоянно гуляющие с ребенком на улице, ассоциируются с заботливыми, любящими, правильными мамами.
А может эти мамы лентяйки, и просто скрываются от домашних дел. Гулять или не гулять с ребенком, как часто, и сколько, при любой погоде? – и на многие другие вопросы сегодня мы постараемся вам ответить.
Все родители хотят, чтоб их любимые детишки, девчонки и мальчишки были здоровыми, счастливыми, веселыми. Иммунитет ребенка хорошо укрепляется благодаря свежему воздуху. Прогулки в любую погоду способствуют не только иммунитету, но и закаливанию ребенка.
Это простейший способ закаливания необходимо всего лишь регулярно гулять, малышей необходимо с первых дней жизни. Сначала эти прогулки кратковременные 30 минут, затем время увеличивается до трех часов в теплое время суток. Зимой рекомендуется прогулка длиной в час, при сильных морозах несколько прогулок продолжительностью в 30 минут.
Квартиру необходимо постоянно проветривать в любое время года. Собираясь на прогулку ребенка одевайте по погоде не надо чрезмерно кутать одевать сто одежек, во-первых это сковывает движения малыша и второе способствует перегреву. Переохлаждение также опасно малышу, поэтому одевайте его чуть теплее, чем одеваетесь сами.
Выбирайте качественную коляску, которая была бы удобна для вас и самое главное в которой будет комфортно малышу.
В возрасте от 4-х месяцев и до года, продолжительность прогулок на свежем воздухе можно доводить до 4-х часов, включая сон. Сон на свежем воздухе оказывает благотворное влияние на здоровье малыша и его состояние в целом. При температуре воздуха свыше 30 °С летом, а зимой ниже -15-12°С, рекомендуется оставлять ребенка спать в помещении с открытыми окнами, избегая сквозняков, прямых солнечных лучей.
Очень полезны для детей воздушные ванны. Температура воздуха в помещении для малыша должна составлять 22°С , при проветривании ее можно доводить до 18°С. Начинают проводить воздушные ванны с 1,5-2 месячного возраста ребенка, оставляя его обнаженным на 2 минутки сначала. В дальнейшем соответствующие процедуры можно проводить несколько раз в день.
К 6 месяцам жизни малыша ее доводят до 5-8 минут и повторяют несколько раз в день, в дальнейшем до 16 минут, а годовалый ребенок может принимать и получасовую воздушную ванну. Воздушную ванну рекомендуется сочетать с утренней гимнастикой, массажем и умыванием.
Сеансы закаливания должны доставлять малышу радость, а не причинять беспокойство или того хуже вызывать слезы. Для этого я рекомендую сопровождать закаливание с легким массажем в виде поглаживания всего тельца малыша, руки при этом у вас должны быть теплыми. По мере взросления, можно разнообразить массаж, добавляя упражнения с ножками и ручками соответственно. Можно также приучать ребенка к закаливанию, оголяя тельце постепенно, ручки, ножки и дальше.
Естественно, что летом полезны световоздушные ванны на открытом воздухе, но в легкой тени. Начинают их проводить также постепенно, увеличивая продолжительность пребывания от нескольких минут и больше. Очень полезны малышам прогулки в парках, возле моря в безветренную и спокойную погоду.
Зимой на прогулку ребенка одеваем только после того, как одеты мы сами. Рекомендую одеть чистый подгузник и фланелевую маечку, затем хлопчатобумажный боди, дальше трикотажный комбинезон и теплый свитерочек, шерстяные носочки, варежки и утепленный комбинезон. На голову чепчик и теплую шапочку. Затем мы укладываем малыша в синтепоновый или на основе овчины конверт, можно также использовать шерстяное одеяльце. В безветренные, сухие и не очень холодные дни одеваем малыша на один слой меньше, обходимся без теплых кофт и свитеров. Летом достаточно одевать малыша в боди, на ножки можно надеть трикотажные носочки.
Помимо воздушных и световоздушных ванн, закаливание детей осуществляется также с помощью водных процедур. С какого возраста проводить водные процедуры решайте сами. (3672)
