lishniu

Ребенок с лишним весом — кто виноват, почему это произошло, чем мы можем помочь — давайте разберемся.

Если вдуматься, все, что связано с кормлением детей, представляет собой один большой парадокс. Поначалу взрослые прыгают вокруг малыша: «Ну, поешь! Почему ты плохо ешь?» А когда он вы растает, все вдруг меняется: «Ешь поменьше! Соблюдай диету!» Как кормить ребенка, чтобы он рос здоровым и не страдал от лишнего веса? И если проблема всё же появилась — как бороться с лишним весом у детей?Даём ответы на основные вопросы, задаваемые родителями детскому эндокринологу.

1. В каком возрасте дети могут начать набирать лишний вес?

На самом деле проблема ожирения, что называется, не имеет возраста – мы с нею рождаемся и, по сути, она сопровождает нас всю жизнь. Особенно внимательными надо быть родителям, у которых лишний вес является семейной проблемой. Если же у вас в семье с весом все обстоит нормально, следует обратить внимание на классические переходные .

- От 1-го до 3 лет – период становления функции органов пищеварения. В этом возрасте вас должен насторожить такой симптом, как быстрый набор веса. Это, кстати, может произойти из-за слишком раннего прикорма. Не спешите с этим и не старайтесь «вписаться в нормы». Если у вас успешно проходит грудное вскармливание, не стоит вводить в рацион малыша другие продукты. С самого начала ориентируйтесь на его желание: малыш не съест ни меньше ни больше, чем требуется его организму.

- Ребенок резко меняет обстановку (идет в детский сад, в школу, начинает сидеть с няней и т.д.). В этом случае у него могут начаться нарушения питания, связанные со стрессом. Не увлекайтесь «сладкими поощрениями», не пытайтесь откупиться от ребенка едой, лучше обеспечьте ему в этот период повышенное внимание.

- 12-15 лет – переходный возраст, половое созревание организма.
Организм ребенка растет, в нем происходят гормональные перестройки, поэтому необходимо создать подростку хорошие условия для полноценного развития.

Это лишь основные, наиболее критические периоды у детей. Между тем набирать вес ребенок может начать в любом возрасте. И в этом случае первым же шагом должен быть поход к врачу. Врач определит, насколько сильно ваш ребенок перекрыл норму, и поможет вам понять причину.

2. Как отличить трогательную пухлость ребенка от серьезного заболевания?

Обычно в первые месяцы жизни ребенка матери заботятся о том, чтобы он как следует прибавлял в весе. Хороший, образцово-показательный малыш, которым любуются все бабушки и тетушки, должен выглядеть как пухленький купидон с характерными перевязочками на сгибах ручек и ножек. Но вот малыш подрастает, начинает ходить, и вот тут «пупсовая» комплекция показывает свою оборотную сторону. Не уследили – и трогательный бутуз превратился в настоящего увальня, отстающего от своих сверстников по части проворности и даже сообразительности. Если вы заметили, что ребенок выглядит не так, как большинство детишек его возраста (слишком худой или слишком толстый), отправляйтесь к врачу. Лучше всего – к детскому эндокринологу. Ведь начинать бороться с лишним весом нужно как можно раньше.

3. Сколько в целом должны весить мальчишки и девчонки в разные периоды? Где норма?

Нормы веса для каждого возраста можно установить весьма условно, поскольку все дети имеют разный рост, а значит, и весить должны по-разному. Более или менее усредненные нормы веса можно привести лишь для детей до 7 лет – дальше начинаются так называемые ростовые скачки, и цифры как роста, так и веса детей-одногодок могут отличаться на несколько килограммов. Наличие же проблем с лишним весом легко определить невооруженным глазом: ребенок просто визуально толще, чем его сверстники.

4. В чем опасность лишнего веса? Причиной каких заболеваний он может быть?
Лишний вес сам по себе уже является заболеванием. Кроме того, он может быть симптомом (или даже причиной) массы других болезней, усугублять течение уже имеющихся заболеваний либо создавать благоприятную почву для их появления. Спектр этих заболеваний неограничен:

- заболевания опорно-двигательного аппарата (у ребенка повышается нагрузка на суставы);
— заболевания желудочно-кишечного тракта (слишком много ест, создавая излишнюю нагрузку на ЖКТ);
— сердечно-сосудистые заболевания (масса «давит» на сердце -ему приходится прокачивать больше крови);
— нарушения обмена веществ.

5. Как правильно кормить малыша? От чего появляется лишний вес?

Конечно же, качество питания – это немаловажный фактор. А сегодня родителям подрастающих детей следует быть особо внимательными. Бесконечные чипсы, колы, попкорн, сухарики, шоколадные батончики и прочие лакомства, которые современные дети готовы поглощать в неконтролируемых количествах, вовсю способствуют процессу ожирения. Есть и другая проблема – малоподвижный образ жизни. Наши дети покинули дворы, бросили мячи и прыгалки, а вместо этого готовы сутками просиживать у компьютера, наблюдая, как ловкие персонажи игр бегают, прыгают и преодолевают препятствия. При таком режиме до ожирения – один шаг. Судите сами: наше тело устроено довольно просто – организм должен получать столько энергетического топлива (калорий), сколько ему необходимо для осуществления некой работы. Если баланс нарушается, это может послужить поводом для нарушения веса. Поэтому правильное питание еще не гарантия нормального обмена веществ.

6. Что делать, если ребенок любит сладости и от этого у него появляется лишний вес?

Сладости сами по себе не являются вредным продуктом. Более того, сладкое необходимо ребенку для улучшения мозговой деятельности.

Но есть сладкое нужно с умом. Прежде всего следует определиться с количеством: если в семье есть больные сахарным диабетом, надо свести употребление сладостей к минимуму. Если же ребенок подвижен и имеет большую нагрузку, то сладкого можно есть побольше, желатель­но в первой половине дня, когда он находится на пике активности.

7. В каких случаях стоит обращаться к врачу и к какому врачу?

Определить необходимость обращения к специалисту по ожирению может ваш районный педиатр. Возьмите за правило обращаться к нему хотя бы раз в полгода, и тогда вы не упустите отклонений или нежела­тельных изменений в здоровье вашего ребенка. В идеале помогать бороться с ожирением у детей должны несколько специалистов: педиатр, эндокринолог и, конечно, психолог.

8. Как же лечить лишний вес?

К сожалению, лишний вес у детей… не лечится. То есть его нельзя вылечить медикаментозно (попросту нет специальных детских лекарств, а использовать взрослые недопустимо). Поэтому ради здоровья вашего малыша врач потребует от вас самых серьезных свершений. Ведь по­бедить ожирение можно, только полностью поменяв образ жизни всей семьи. Отныне вы должны будете неукоснительно соблюдать новые правила:

- не покупать сладости (их в доме не должно быть вообще);

- забыть о приправах (к ним относятся также кетчуп, майонез и другие соусы), поскольку они возбуждают аппетит;

- кормить ребенка часто и помалу;

- не ходить в заведения фаст-фуда (и не покупать в них еду домой);

- ходить с ребенком в спортивную секцию.

9. Что делать, если пухлого ребенка дразнят в школе?

В такой ситуации лучше сразу обратиться к психологу. Он поможет ребенку избежать образования глубоких комплексов. Со своей стороны вы должны проявить такт: не акцентируйте внимания на этой проблеме. Не вырывайте у ребенка кусок изо рта, не стыдите («Опять налопался на ночь!»).

Настройте ваше чадо на длительный процесс похудения и сделайте его как можно более ненавязчивым. Так как борьба с лишним весом у детей – процесс, требующий от ребёнка больших внутренних затрат и силы воли.

10. Отчего же некоторые дети толстеют, хотя и едят немного, и двигаются достаточно?

Причины подобных нарушений обмена веществ еще не изучены. Сбой происходит на уровне биохимических процессов в организме. Именно поэтому один человек может позволить себе есть что и сколько угодно всю жизнь, а другому уже в юности приходится задумываться о соотношении съеденных и потраченных калорий. Таким людям, с одной стороны, нельзя жить в режиме переедания, а с другой – испытывать чувство голода, поскольку немедленной реакцией организма на это будет запасание жира. Выход один: есть понемногу и часто, чтобы организм не решил, что пришла пора запасаться впрок.

Сегодня лишний вес – одна из актуальных проблем общества. Это как бы защитная реакция общества на политическую и экономическую обстановку в стране. А дети – наиболее ранимая и уязвимая его часть. Их организм на подсознательном уровне реагирует на проблемы, в том числе и нарушением веса. Зная это, родители должны быть особенно внимательны к детям: почаще с ними общаться (возможно, и в ущерб собственной карьере – оно того стоит), обсуждать с ними все увиденное и услышанное (как во дворе или школе, так и по телевизору) и стараться поддерживать доверительные отношения. Кроме того, уже с детства необходимо прививать ребенку здоровое отношение к еде. Объяснять ему, что вредно, что полезно. Не дарить сладкие подарки. И уж, конечно, не «затыкать» ему рот конфетами и булочками, чтобы нейтрализовать хотя бы на некоторое время.

http

(12800)