В последнее время не надо быть врачом, или находиться в медицинском учреждении, чтобы увидеть все степени ожирения.
Неправильное питание — бич нашего поколения. Жирная и сладкая пища, химические добавки — эмульгаторы, красители, загустители, стабилизаторы окраски и многие другие вещества — медленно убивают организм день за днем.
Перечень небезопасных продуктов для здоровья
1. Сладкие жевательные конфеты, «чупа-чупсы» и многие другие — содержат сахар в большом количестве, а также химические добавки — ароматизаторы, красители, заменители, загустители и многое другое. А их так любят наши дети всех возрастов.
2. Чипсы, сухарики — состоят из жиров и углеводов, обильно сдобрены консервантами и заменителями вкуса, которые вызывают привыкание.
3. Сладкие газированные напитки — в них большое количество вредной химии и сахара. Причем, благодаря наличию газа, весь этот «коктейль» стремительно распространяется по всему организму. Газированные напитки, особенно «кока-кола», негативно влияют на состояние пищеварительной системы.
4. Шоколадные батончики — они содержат огромное количество калорий. Зачастую при приготовлении таких сладостей используются генетически модифицированные продукты, ароматизаторы, красители и другая химия.
5. Сосиски и колбасы — содержат в большом количестве жиры: нутряной жир и сало. Жиры эти называют «скрытыми», так как их количество на вкус и визуально определить сложно из-за присутствия мощных ароматизаторов. А значит, сосисок или колбасы можно съесть, очень много, не замечая этого. Жирные продукты, как известно, содержат холестерин. А он, в свою очередь, резко повышает риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы. Так же колбасные изделия могут содержать генетически модифицированную сою, крахмал.
6. Майонез с магазинных полок опасен для здоровья. Он содержит жиры и углеводы в большом количестве, очень калорийный, добавлены вредные химические вещества. Вышесказанное относится также и ко всем соусам и кетчупам длительного срока хранения. Только домашние соусы и майонез могут быть безвредными, смотря из каких продуктов вы их приготовите.
7. Продукты быстрого приготовления — супы, лапша, фаст-фуд, растворимые напитки – все это не возможно назвать натуральным как бы не был разрекламирован товар, они крайне вредны для здоровья.
8. Соль — повышает давление, способствует скоплению токсинов в организме.
9. Алкоголь — негативно влияет на все внутренние органы, нарушает обмен веществ, препятствует усвоению витаминов. Даже незначительные дозы спиртного разрушают организм. Алкоголь – это яд, детям он строго противопоказан. Но зачастую не качественные виды алкоголя входят в состав многих конфет.
Перечислен лишь небольшой перечень основных вредных продуктов питания для детей. Сейчас их множество, когда читаешь состав на этикетке, некоторые изделия не годятся вообще для еды, это сгусток ядов и токсинов. Обязательно читайте состав перед покупкой. Наши дети как губка впитывают рекламу идущую по телевизору, и порой в истерике требуют рекламируемый продукт, аргументируя, что тетя или дядя так аппетитно кушали его по телевизору, чтобы не травмировать психику ребенка многие родители так же не задумываясь, чем напичкан данный продукт покупают лишь бы ребенок был рад и счастлив. Это приводит к плачевным последствиям, постоянному приему лекарств которые очень садят печень и почки, к разной степени ожирения, периодическим капельницам, ослаблению иммунитета, к заторможенному развитию, болезням периодическим и хроническим, а самое страшное к ужасным отравлениям и летальному исходу.
Для оздоровления и стабилизации работы организма важно увеличить содержание сырых овощей и фруктов в рационе. Они содержат много витаминов и минералов, нормализуют пищеварение. Эти натуральные продукты обязательно должны входить в здоровое питание для детей. Наши предки считали, что чем проще блюдо тем полезней пища. Учите ребенка с раннего возраста, что полезно, что нельзя кушать, объясняйте, интересуйтесь сами, ведь ваш пример будет заразителен для ребенка.
Само собой, для здоровья важно не только качество употребляемых продуктов, но и их количество. Переедание – недопустимо, важен режим питания.
Заботьтесь о своем ребенке и о себе, уделяя питанию больше внимания. Тогда ваш малыш и вы будет наделены отменным здоровьем и самочувствием!
(2736)
