Чем накормить мужчину, Елена Малышева, сексуальное здоровье, Жить здорово, тестостерона,  Тестостерон

Чем накормить мужчину — чтобы он был мужчиной? Это очень интересный и важный вопрос для наших мужчин и конечно же для женщин.

Тестостерон от «тестикулы», «стерол» и «кетоны» — основной мужской половой гормон, андроген. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин. Является продуктом периферического метаболизма, отвечает за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек.

Тестостерон считают сексуальным гормоном. Он играет важную роль в производстве сперматозоидов. Он влияет на развитие костной и мышечной ткани. Уровень тестостерона у мужчины существенно влиять на его настроение. В женском организме он выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и сексуальное здоровье, отвечает за созревание фолликула во время овуляции.

Уровень тестостерона зависит от множества факторов: физической активности, образа жизни человека, питания и многих других.

Для нормального функционирования организма важно придерживаться сбалансированного питания, с правильным соотношением белков, жиров и углеводов в пище (1:1:4). Продукты, положительно влияющим на уровень тестостерона у мужчин, относят семечки и орехи. Идеальный вариант для повышения уровня тестостерона является сочетание сушеных орехов с натуральным пчелиным медом. Влияют на уровень тестостерона, относят специи — красный перец, кардамон, чеснок; зелень — лук, кинза, горчица, шпинат петрушка. Также красное мясо, морепродукты, яйца.

Более подробно нам расскажет Елена Малышева и программа «Жить здорово!«

Чем накормить мужчину? Елена Малышева. Жить здорово!

(189)